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Les dossiers classés par ancienneté

Les dossiers sont réalisés dans le but de donner à un large puplic une information simple et précise sur un certain nombre de themes en rapport avec la musculation ou la dietétique. Ils sont le résultat d' une synthese effectuée principalement a partir de la presse spécialisée et de nos expériences et compétences professionnelles.
0. Les bases d' une alimentation saine et equilibrée ( conseils en diététique )
1. Calcul de la ration calorique journalière: perte de graisse, prise de poids, quels résultats espérer ?
2. Prendre du muscle sans devenir gras: mythe ou réalité ?
3. Le poids idéal
4. exemples de plan d' entraînement en musculation par professeur diplômé d' état
5. le cardio : a quel rythme ?
6. Tableaux des calories des aliments ( plusieurs centaines d'aliments répertoriés)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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VILLENEUVE SAINT GERMAIN

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